運動不足解消 グッヅ。

運動不足を 解消しよう。・・・・・・。
店主は OL時代から スポーツクラブに通ったり、ヨガのクラスに参加したり、
けっこう、真面目に 定期的に 体を鍛えていたのですが、
南一条の店を開店してから、忙しくなって、すっかり、そういう習慣をなくしてしまった。
気持ちばっかり、忙しくて、時間が全然ないわけではないのに、集中力なくなってきて、
まとまった運動する時間を とれなくなってしまった。
           階段を上ると、息が切れるし、ちょっと、歩くと、足が痛い。
   車で、移動するから、全然歩かない、もんね。

このままではいけない。

まとまった時間がとれないなら、細かい時間を利用しよう。・・・・、というわけで、
居間に 運動するための グッズを完備した。

   お気に入りのアーレー。木で できているので、あたりが 柔らかい。
     床に置きっぱなしでも、邪魔にならない。
  もちろん、中に鉄がはいっていて、3キロある。
   それと、背筋と腹筋を鍛えるグッズ。

   こちらは お手製の踏み台昇降台.・・・・テレビを見ながら、エクササイズ。
   歌を歌いながら、上り下りすると、効果が高くなる、、、そうです。
   これで、3キロやせた友人がいるので、ちょっと、頑張ってみよう。
    ヨガマットも用意して、さびついたヨガも 復活させよう。。
      昔とったキネヅカ・・・・体は まだ、柔らかい。
   健康と体力は  優先順位 1番。・・・・これがないと、なんにもできない、
  もう、若くない、体力は 落ちる一方、・・・・・自覚して・・・・・
   いっしょに体力増強して、元気なおばあさんになりませんか。。