太ってしまった。

冬は　太るんですねえ。体が　重い。

びっくり、３キログラムも　太ってしまった。　行動範囲が狭い。外を歩かなかったもんねえ。
スポーツクラブには通っていたんですけど、つい、寒かったり、店が終わるのが遅かったりすると、さぼっておりました。お誘いも、けっこうあるし・・・・・。

あったかくなってきたら、少し、頑張ってみようかなあ。
更年期を過ぎると、やせづらくなるというから、太ってはいけないのだ！
太ると、疲れやすくなるし、膝が　痛くなってきた、はしれなくなるんじゃないかと、不安。

だまって、ダイエットするより、カミングアウトして、大っぴらに、頑張るほうが、チェックいれてもらって、うまくいくかも、・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そこで、やせますよ。宣言！

新兵器紹介。
写真は　　踏み台昇降用の　台。　お気に入りの木のアーレーと　１００円ショップで買ったゴム２本。（2本あることが大事。）
テレビの前の、歩く通路の邪魔になるように置いてある。
スポーツクラブに　行ったときだけ　運動するなんて、あんまり、意味ない、日常が大事なんだ、・・・・ながら筋トレが　効果的だと思うよ、これからの時期は　染色が　始まるから、あんまり頑張らなくても、やせれるかもしれない、
・・・・・・・　いやいや、　楽観は　禁物！　がんばらねば・・・・・・。