体、鍛える。

外は吹雪で　寒いので、　家に　閉じこもり気味。
とうとう、太ってきた。
お正月明けに　タイに　行ってきたのだが、向こうは３５度、
こちらはマイナス１０度、　その差、４５度、
そんな暑い中を　大きな荷物を持って、　あちこち歩いて、

大事なのは　体力だなあ・・・・・と　実感。
なんでも　やりたいことしよう、その前に　　体重管理、　体力増強、
更年期もおちついた　みたいだし、カルシウムと　プロテイン　採りながら、

体を鍛えることにした、・・・・・　購入したのは　今、はやりの　ワンダーコア。
ヤフオクで、　安く　買えたので、　普段は　ムートンをかけて、座椅子がわりにして、
テレビ見ながら、腹筋・背筋　鍛えています。
他に　アーレーなんかもそろえて、運動に　変化を付けて、あきないようにして、

２０年のキャリアになった、ヨガも続けていて、、今年は　筋肉ウーマンを目指す！ことに！
インフルエンザの洗礼も受けたけど、　軽くて、　自力で直した。
まずは健康、・・・・・・来年は　３０周年、目標は　こうるさいばあさんになること。先は長い。

髪も　短く　切って、やる気は満々、外は雪でも、いい感じの毎日です。